一粒小小腰果營養和功效驚人厲害，含有豐富蛋白質、維生素，以及各種礦物質，能幫助減重、遠離心臟病、養顏美容…等 腰果12大功效 1.幫助減重 根據研究，每天攝取適量的原味腰果，更容易看到減肥成效，因為腰果含有的Omega 3脂肪酸，能加速脂肪燃燒、提高基礎代謝率，防止肥肉囤積。 2.抗憂鬱症 心情鬱卒、上班提不起勁，你可以試試補充腰果，它含有豐富的色胺酸，色胺酸是人體8種必需胺基酸之一，有降低焦慮、緊張的情緒和改善睡眠的功效，心情提升又睡好睡滿，馬上向壞心情說掰掰， 甚至能促進大腦健康，防失智的效果。 3.保護眼睛 腰果中的玉米黃素，能直接被視網膜吸收，形成一層保護膜，防止紫外線的攻擊，可以降低罹患老年性黃斑部病變的機率。 4.控制血壓 腰果含有豐富的蛋白質，以及不飽和脂肪酸，有降低血液的黏稠度、調整血脂、軟化血管…等功效，能有效抑制血壓上升。 5.預防胆結石 膽結石大部分是因為膽固醇堆積而生成，腰果含有大量不飽和脂肪酸，其中的有油酸、亞香油酸，可以幫助降低膽固醇，預防膽結石發生。 6.強化骨骼 膠原蛋白、彈性蛋白是組成骨骼的重要成分，腰果中含有豐富的礦物質，包含鈣、銅、磷，銅能促進膠原蛋白生長；鈣質則可以補充骨質生成所需的原料（尤其孕媽咪們更需要補充完整的鈣）；磷有助於合成蛋白質。吃腰果保護骨骼、預防骨質疏鬆！ 7.幫助消化 腰果含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、改善便祕。 8.養顏美容 青春痘長不停，讓腰果裡的維生素E來救你；另外，腰果還有豐富的胡蘿蔔素，可以促進皮膚的新陳代謝。 9.遠離心臟病 剛剛提到堅果中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的效果，還能平衡三酸甘油脂、降血壓，對預防心血管疾病，例如：動脈硬化…等很有幫助。 10.預防癌症 腰果中的抗氧化劑，能降低身體發炎機率，預防癌症；另外大量的蛋白酶抑制劑，可以阻止癌細胞生成，控制癌症病情。 11.修護髮質 腰果中的銅，能促進黑色素分泌，預防白頭髮產生，另外豐富的油脂，也有修復髮質的功效。 12.預防貧血 含鐵量最高的堅果就是腰果！1/4杯有2公克的鐵，一天吃約5顆，就能補足人體每日所需的鐵質。

一般認為花膠是貴價食材，但其實也可以平食花膠，鱈魚花膠便是其一。 魚胶的營養成分 根據有關的硏究數據表明，魚鰾即魚膠中含有大量的膠原蛋白，蛋白質含量高達84.4%，膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管等組織的主要構成的成分，被稱為”骨中之骨，膚中之膚”。 人的皮膚真皮層70%由膠原蛋組成，骨胳中有機物的70%~80%是膠原蛋白。因此膠原蛋白可作為組織的支持物，對細胞乃至器官行使正常功能，對外傷修復有重大影響，具有抗骨質疏鬆、美容、活化細胞機能、補血止血等功效。 鱈魚花膠$480/斤，海昌號有售。 查詢及落單 PM inbox WhatsApp #海昌號 #海味街 #鱈魚花膠 #膠原蛋白 #活化細胞 #補血止血

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