【照顧者公開講座|壓力不壓抑】 為甚麼都市人生活壓力特別沉重?你又了解壓力的來源嗎? 其實工作、家庭、經濟、環境、日常生活等都會為生活帶來壓力;其中照顧者更要面對不同挑戰,如壓力不斷累積,容易超出負荷,影響身心健康。 是次講座會介紹心理健康知識及壓力帶來的影響,並學習以靜觀的概念紓解壓力,從而提升生活質素。 活動名稱:壓力不壓抑 活動日期:16/3/2023 (星期四) 活動時間:7:30pm-9:00pm 活動形式:Zoom 講者:馬端陽博士(Lisa) 對象:長者照顧者 費用:全免 [本計劃由中國銀行(香港)資助] 查詢:2387-0270 (林姑娘) 立即行動,click 入以下連結報名,一齊學習釋放壓力啦! http://bit.ly/3F7e5WV 講者介紹 馬端陽博士持有精神醫學研究博士學位,現為臨床心理學研究生。馬博士曾參與心理健康相關研究,並於 2016年開始修習靜觀,在完成靜觀認知治療導師基礎課程後,更為不同機構舉辦靜觀課程及講座。 機構主要服務包括: ☎️24小時預防自殺熱線:2382 0000 ☎️Youth Link青少年生命專線:2382 0777 ☎️珍愛生命長者熱線:2382 0881 🌐「Say Something 講心情」網上聊天室:http://bit.ly/3I76o5m 👨🏻‍🦳預防長者自殺服務:http://bit.ly/3WtnRJz 👵🏻長者家庭支援服務:http://bit.ly/3juKe2C 👨‍👩‍👧‍👦自殺者親友支援服務:http://bit.ly/3hTQ3Gt 🌈社區教育及青少年生命教育:http://bit.ly/3GprhaM 了解更多: 💻生命熱線網站:https://www.sps.org.hk/ 📱Instagram:www.instagram.com/spshongkong 💌捐款支持預防自殺服務:https://bit.ly/2N9f40c #生命熱線 #SuicidePreventionServices #SPS #照顧者 #抗壓 #壓力 #長者照顧者公開講座 #壓力不壓抑

【照顧者公開講座|壓力不壓抑】 我們常常說都市人面對沉重的壓力,但你有沒有細想過壓力是什麼?為甚麼我們會感到有壓力?其實工作、家庭、經濟、環境、日常生活中的瑣事,都是壓力的源頭,可能會使人產生壓力感。對於照顧者來說,由於要承擔照顧的責任,又要面對不同的挑戰,壓力似乎是無可避免的。適量的壓力有助我們作好準備,面對挑戰。但如果壓力不斷累積,便有機會令我們的身心超出負荷,甚至失去平衡。 是次講座會介紹一系列的心理健康知識,了解壓力帶來的各種影響,並學習如何紓解壓力及介紹一些靜觀的概念,讓我們學習照顧自己的身心健康。 活動名稱:壓力不壓抑 活動日期:16/3/2023(星期四) 活動時間:7:30pm-9:00pm 活動形式:Zoom 講者:馬端陽博士(Lisa) 對象:長者照顧者 費用:全免 [本計劃由中國銀行(香港)資助] 查詢:2387-0270 (林姑娘) 講座內容咁豐富,即刻click 入以下連結報名啦! https://forms.gle/adKWkwfdKvQTAfQv5 講者介紹 馬端陽博士,現為臨床心理學研究生,曾參與心理健康相關研究多年,持有精神醫學研究博士學位。馬小姐自2016年開始修習靜觀,並完成了靜觀認知治療導師基礎課程,曾為不同機構舉辦靜觀講座及課程。 機構主要服務包括 24小時預防自殺熱線:2382 0000 Youth Link青少年生命專線:2382 0777 珍愛生命長者熱線:2382 0881 「Say Something 講心情」網上聊天室:http://bit.ly/3I76o5m 預防長者自殺服務:http://bit.ly/3WtnRJz 長者家庭支援服務:http://bit.ly/3juKe2C 自殺者親友支援服務:http://bit.ly/3hTQ3Gt 社區教育及青少年生命教育:http://bit.ly/3GprhaM 了解更多: 生命熱線網站:https://www.sps.org.hk/ Instagram:www.instagram.com/spshongkong 捐款支持預防自殺服務:https://bit.ly/2N9f40c #生命熱線 #照顧者 #抗壓 #壓力 #長者照顧者公開講座 #壓力不壓抑