【「療心園」自助手機應用程式．線上講座】 🤦🏻‍♀️：「疫情持續咗咁耐，唔敢去人多擠逼地方，見到人無戴口罩就好驚喇，好驚被傳染，搞到個人好大壓力、好焦慮呀😔……」 🤷🏻‍♂️：「我都係呀！屋企有老有嫩，真係好驚出街會帶咗啲菌比佢地！我洗手都洗到皮膚敏感，戴口罩😷又焗到爆瘡，連鏡都唔想照！最近公司無辦法再營運落去，被人炒咗，之後都唔知點算，真係好無助好down😭……」 🙆🏻‍♀️：「大家都經歷緊唔同嘅壓力！我有時都會好緊張，好down又唔知點算！後來我上網search吓啲減壓方法，做吓啲減壓練習，個人情緒又平穩返啲🙂。而家有Apps好方便，做完練習仲有埋記錄功能，可以睇返自己嘅進度，你地都可以試吓！💪」 「療心園」自助手機應用程式關注因經歷創傷而造成的身心不適反應，以大腦神經科學(Neuroscience)為基礎，介紹不同情緒調節練習去調適各類情緒狀態。 此手機應用程式由「香港公益金」資助「生命熱線」開發，並由「香港身心創傷療癒中心」創辦人及總監潘偉儀女士擔任專業顧問，以及「生命熱線」名譽顧問崔永豪精神科醫生提供專業意見，期望大眾透過使用此手機應用程式內的練習，能夠調節身心狀態。 「生命熱線」將會舉行一場Zoom線上講座介紹此手機應用程式，並邀請「香港身心創傷療癒中心」創辦人及總監潘偉儀女士擔任講者，講解持續疫情如何影響人的精神健康，以及如何從身體入手去調適不同情緒狀態。現場會有練習示範及事後解說，歡迎有興趣之前線工作者報名參加😊！ 講 座 日 期 及 時 間 ：11/11/2021(星期四)晚上7:00至9:00 形 式：Zoom線上進行 對 象：前線工作者 費 用：全免（先到先得，額滿即止） 查 詢：2382 2737 報 名 方 法：填妥網上報名表格 https://forms.gle/6h3oSFcriY2VByg67 ⚠️此程式未能處理複雜情緒的創傷，如有需要，可向專業人士尋求協助。 #創傷反應 #情緒困擾 #紓緩情緒 #身心靈健康 #情緒低落 #精神緊張 #創傷畫面 #身體疼痛 #自我形象 #減壓

«春暖日和»放映及座談會改期，歡迎有興趣人士繼續報名參與🥰 短片約30分鐘，內容講述校園內一位熱心老師安排班長支援一位孤癖的重讀生，可惜事與願違，悲劇最後仍然發生。 而重讀生離世後，世界彷彿沒有改變，但卻讓老師及班長上了人生難忘的一課。 我們的故事以另一種方法作結，展現每個人的內心深處都有一個願景，希望引發觀眾反思及細味感受，再透過分享與討論，令大眾認識情緒受困青少年的需要。 「生命熱線」承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助而開展的賽馬會「愛生命」計劃 ，與香港本地導演黃肇邦合力製作《春暖日和》短片🎞️，舉辦短片放映🎥及座談會，並作校園巡迴播放及分享，與大家一起迎難而上🧗，疫下同行。 📣費用全免，名額有限，額滿即止，敬請預早報名📣 📽️《春暖日和》短片放映及座談會詳情： 日期：2021年10月26日 (星期二) 時間：晚上7時半至9時 分享嘉賓：黃肇邦先生(短片監製)、潘杰寧小姐(短片演員) 內容： 🔹 短片播放 🔹 映後座談會分享短片製作理念，及如何支援在學的高危青少年 地點：青年廣場Y劇場* 對象：老師、社工、青少年服務同工 📞查詢：3511-6938 (本會行政助理錢小姐) 報名連結：https://forms.gle/F2zj7PjV6s6iKCD76 *場地安排及入場人數或需因應政府對表演場地的規定而有所改動，敬請留意。 #生命熱線 #預防自殺 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會擁抱生命系列 #賽馬會愛生命計劃 #愛生命 #青少年 #免費講座

【照顧者公開講座：壓力身心鬆】 都市人的生活大都離不開壓力😣💥，長期的壓力如果未能好好處理，對身心都會做成不良影響。一項本地照顧者調查結果顯示超過六成受訪者因照顧感到疲憊及有壓力😟。由於照顧家人的現狀一般未能在短時間內作出改變，所以有效的壓力處理策略及方法顯得更為重要。 「壓力身心鬆」講座會以深入淺出的方法，協助照顧者認識壓力的定義、影響因素、常用的有效抗壓方法、對壓力處理的謬誤等！使照顧者獲得制定「抗壓策略」必要的知識及技巧💪🏻。而出席講座的參加者將會獲得參加「壓力及創傷釋放練習」體驗工作坊的機會☺️。 日期：30/10/2021(六) 時間：3:00pm-4:30pm 形式：Zoom 對象：長者照顧者 講者：盧爾傑先生 (Brandon) 費用：全免 [本計劃由中國銀行(香港)資助] 查詢：2387-0270林姑娘 報名：請登入以下連結 shorturl.at/it368 講者介紹 盧爾傑先生，資深社工，現擔任社福機構臨床督導、實習社工導師，同時出任香港社會工作人員協會精神健康社會工作分會委員，擁有豐富的精神健康服務經驗，並將經驗結集出版文章。盧先生同時擁有「壓力與創傷釋放練習」(Tension & Trauma Release Exercise, TRE)認証導師。 ________________________________ 機構主要服務包括： ☎24小時預防自殺熱線 2382 0000 ☎Youth Link 青少年生命專線 2382 0777 ☎珍愛生命長者熱線2382 0881 預防長者自殺服務 自殺者親友支援服務 社區教育及青少年生命教育 了解更多： 生命熱線網站：https://www.sps.org.hk/ Instagram：www.instagram.com/spshongkong 捐款支持預防自殺服務：https://bit.ly/2N9f40c #生命熱線 #照顧者 #抗壓 #壓力