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【照顧者公開講座|壓力不壓抑】
為甚麼都市人生活壓力特別沉重?你又了解壓力的來源嗎?
其實工作、家庭、經濟、環境、日常生活等都會為生活帶來壓力;其中照顧者更要面對不同挑戰,如壓力不斷累積,容易超出負荷,影響身心健康。
是次講座會介紹心理健康知識及壓力帶來的影響,並學習以靜觀的概念紓解壓力,從而提升生活質素。
活動名稱:壓力不壓抑
活動日期:16/3/2023 (星期四)
活動時間:7:30pm-9:00pm
活動形式:Zoom
講者:馬端陽博士(Lisa)
對象:長者照顧者
費用:全免 [本計劃由中國銀行(香港)資助]
查詢:2387-0270 (林姑娘)
立即行動,click 入以下連結報名,一齊學習釋放壓力啦!
http://bit.ly/3F7e5WV
講者介紹
馬端陽博士持有精神醫學研究博士學位,現為臨床心理學研究生。馬博士曾參與心理健康相關研究,並於 2016年開始修習靜觀,在完成靜觀認知治療導師基礎課程後,更為不同機構舉辦靜觀課程及講座。
機構主要服務包括:
☎️24小時預防自殺熱線:2382 0000
☎️Youth Link青少年生命專線:2382 0777
☎️珍愛生命長者熱線:2382 0881
🌐「Say Something 講心情」網上聊天室:http://bit.ly/3I76o5m
👨🏻🦳預防長者自殺服務:http://bit.ly/3WtnRJz
👵🏻長者家庭支援服務:http://bit.ly/3juKe2C
👨👩👧👦自殺者親友支援服務:http://bit.ly/3hTQ3Gt
🌈社區教育及青少年生命教育:http://bit.ly/3GprhaM
了解更多:
💻生命熱線網站:https://www.sps.org.hk/
📱Instagram:www.instagram.com/spshongkong
💌捐款支持預防自殺服務:https://bit.ly/2N9f40c
#生命熱線 #SuicidePreventionServices #SPS #照顧者 #抗壓 #壓力 #長者照顧者公開講座 #壓力不壓抑
【照顧者公開講座|壓力不壓抑】
我們常常說都市人面對沉重的壓力,但你有沒有細想過壓力是什麼?為甚麼我們會感到有壓力?其實工作、家庭、經濟、環境、日常生活中的瑣事,都是壓力的源頭,可能會使人產生壓力感。對於照顧者來說,由於要承擔照顧的責任,又要面對不同的挑戰,壓力似乎是無可避免的。適量的壓力有助我們作好準備,面對挑戰。但如果壓力不斷累積,便有機會令我們的身心超出負荷,甚至失去平衡。
是次講座會介紹一系列的心理健康知識,了解壓力帶來的各種影響,並學習如何紓解壓力及介紹一些靜觀的概念,讓我們學習照顧自己的身心健康。
活動名稱:壓力不壓抑
活動日期:16/3/2023(星期四)
活動時間:7:30pm-9:00pm
活動形式:Zoom
講者:馬端陽博士(Lisa)
對象:長者照顧者
費用:全免 [本計劃由中國銀行(香港)資助]
查詢:2387-0270 (林姑娘)
講座內容咁豐富,即刻click 入以下連結報名啦!
https://forms.gle/adKWkwfdKvQTAfQv5
講者介紹
馬端陽博士,現為臨床心理學研究生,曾參與心理健康相關研究多年,持有精神醫學研究博士學位。馬小姐自2016年開始修習靜觀,並完成了靜觀認知治療導師基礎課程,曾為不同機構舉辦靜觀講座及課程。
機構主要服務包括
24小時預防自殺熱線:2382 0000
Youth Link青少年生命專線:2382 0777
珍愛生命長者熱線:2382 0881
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預防長者自殺服務:http://bit.ly/3WtnRJz
長者家庭支援服務:http://bit.ly/3juKe2C
自殺者親友支援服務:http://bit.ly/3hTQ3Gt
社區教育及青少年生命教育:http://bit.ly/3GprhaM
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